עודף גירויים

מה זה גירויים? או בשמם הנוסף, מסיחים!
היום יום שלנו עמוס בגירויים, אנחנו כל הזמן עסוקים בדבר הבא, במהירות שהדבר אמור לקרות.
הפרעות בקשב הן לא הפרעות קשב.
אני כל הזמן שומעת בשיחות עם חברים:
"די נו אסתר, לכולם יש הפרעת קשב".
והאמירה הזו מקוממת!
הפרעת קשב מאובחנת על ידי גורם מקצועי ולא בכיתה או בגן שעשועים על ידי השכנים או סבא וסבתא.

ואיך זה קשור לעודף גירויים?

1. גירוי יכול להיות עלה שאף ברוח בדיוק בתחילת מבחן בהיסטוריה, ואז הראש עסוק בעלה ולא במבחן.
2. לאנשי קשב לוקח הרבה זמן לחזור למיקוד ועשיה, במידה והם מוסחים.
3. מסיח יכול להיות כל דבר שמסית את תשומת הלב מהפעולה המתוכננת.

אז איך נשארים ממוקדים ופחות מוסחים?

שאלת השאלות!
יש הרבה גישות וחקר בנושא הזה.
אני אתן לכם את העצות המעשיות שעובדות בשטח.
> לכתוב סדר יום, שבוע מראש עם כל המטלות הקבועות.
> את המטלות המשתנות תכתבו לפי יום ושעה, ושימו תזכורת בטלפון.
> מראש תתכוננו לכך שהפלאפון הוא מסיח עיקרי ובעיקרו הווטסאפ יקירינו

ולכן תניחו את הפלאפון כדי להרוויח עוד כסף, לשדרג את הזוגיות, לבלות זמן נוסף עם הילדים.
למה? כי אז סדר היום מקבל משמעות חשובה יותר, ויותר קל להזיז את הגירויים המסיחים.